Dejando el forro en bayahibe!

El domingo 27 de Septiembre lo tenía marcado en mi agenda como un día especial y no solo porque Mónica Cedano (mi Madre) hace unos añitos me había presentado al mundo, también porque tenía una carrera en el pueblo de Bayahibe a las 7:00 AM, para ello tuve que sacrificarme el sábado en la noche y evadir cuantos cumpleaños me invitasen, así lo hice, a pesar de que par de amistades se molestaron conmigo , bien sabía que si salía el sábado el domingo me levantaría chocao como un carro público de la Ortega y Gasset.

A las 3 AM del domingo no pude conciliar el sueño más, me tire de la cama activo, un buen baño, me puse el Outfit de correr y a recoger gente, nos juntamos el grupo entero en la bomba Texaco del puente Juan Carlos a eso de las 5:01 AM pero fui yo el primero en llegar, la bomba estaba totalmente solitaria (mala elección) pero ya estábamos ahí, inmediatamente se me activo mi visión periférica y todo lo que se movía en un radio de 50 metros lo tenía pendiente, visualice dos hombres a unos escasos 20 metros que no le quite la vista de encima, después a los 5 minutos llega un carro público y se detiene bien cerca de nosotros los dos hombres van y se juntan con el del carro público y fue cuando entendí lo vulnerable que estábamos. Se podían tirar con una pistolita de agua y nos viraban como una media, nadie en un momento de sorpresa iba averiguarlo. Después de 15 minutos llego el segundo vehículo del grupo y 5 minutos luego llego el tercero con una bulla y algarabía que los que se asustaron fueron los del carro público.

Arrancamos con destino al pueblo de Bayahibe a las 5:20 AM, estábamos en buen tiempo y fuimos sorprendidos por el amarillo que nunca falla y nos da ese calorcito para brindarnos un bello amanecer en plena autovía del Este, se dejó ver tan imponente que tuve que ponerme las gafas y bajar el parasol del coche, llegamos a las 6:40 y se sentía la energía de la carrera, muchos vehículos y autobuses buscando donde parquear y desmontando personas, grupos de corredores se alistaban, se tomaban selfies y se ponían protectores solares, mi grupo Los Correfundillos que fuimos 16, se dividían en 13 corredores y 3 de apoyo moral, todos con T-Shirt naranja y uno que otros corredores nos voceaban: "Losssssss correfundillosssssssss" y devolvíamos el gesto con una bulla y levantando los brazos "eyyyyyyyy".

Estábamos casi listo y antes de bajar la puerta del baúl recordé que me hacía falta algo, fui y pregunte a los muchachos ¿quién trajo miel? me pasaron un frasco y me di mi cucharada. La miel es una fuente ideal de carbohidratos que mantiene tu nivel de glucosa alto para obtener un buen rendimiento, nos fuimos caminando al punto de salida, allí habían mas de 400 corredores y muchos medios sociales capturando momentos, nos vieron llegar con ese naranja neon e inmediatamente llamamos la atención, fotos por aquí, fotos por allá, luego de las sesiones arranque a calentar, tenía previsto mejorar al Pops de ayer, mi tiempo anterior en los 10 kilómetros era 51 minutos 48 segundos hechos en Puerto Plata 10k, aquí volvía a correr sin saber a qué me enfrentaría y eso me tenía el hyper a 1,000, decidí correr sin música, sin cel. sin  cangurera, lo más liviano posible solo llevaba mi Apple Watch y los lentes sport que me compre en una tienda de Ágora Mall que todo lo venden a 195.00 pesos, yo estaba listo, acaba de soltar las piernas, no tenía sueño y la glucosa gracias a la miel estaba por encima del nivel.

INICIO la carrera y me quede de último, no porque fuera el mas vacano, necesitaba que se desahogara la pista porque esquivar corredores hace que uno gaste combustible, dos minutos después seguía allí parado detrás de la meta como si fuese un niño solitario que se perdió en el parque de diversiones, pero todo lo contrario, era un hombre decidido a mejorarse, enfocado y como dice la jerga popular "pueto pa' lo suyo", pero sucedió lo inesperado, la prensa y los visitantes comenzaron a meterse a la pista luego de ver el grupo de corredores que se alejaba, entonces pensé, "me saldrá mal la jugada" ahora no solo tendré que esquivar corredores, inmediatamente decidí comenzar a correr, presione la pantalla del reloj dándole a START y la aplicación comenzó un conteo regresivo de 3 segundos, me sincronice para que cuando justo pasara por la línea de salida comenzara la recopilación de datos, era de suma importancia yo llevar estos datos en mi muñeca para ir controlando mi ritmo y saber administrarme (coño cualquiera que me lee cree que yo soy un maldito corredor jaja pero se aprende alguito), arrance con el primer paso de mi pierna derecha y la mirada de frente, patica para que te tengo. Antes de llegar al primer kilómetro ya había alcanzado al grupo y no me quedo de otra que esquivar y gastar combustible en ocasiones tuve que frenar y cambiar de dirección bruscamente, andaba a un pace de 4:36 entre doblo aquí y doblo allí, la boca la tenía como un teipi dobla cara, pues no encontré agua y lo último que había ingerido era la miel y para colmo el primer punto de hidratación estaba a unos mil quinientos metros por delante.

A los 3 kilómetros recorreridos ya me había hidratado, gradué mi pace a 5:01 pero sabía que si quería mejorar mi tiempo tenía que mantenerme por debajo de 5:00 tomamos la carretera que gracias a Dios había sombra, me topé con un grupito de los LocoCorredores que llevaban un ritmo bárbaro e iban hablando como que 2+2 son 4 y aceleraban y uno le pasaba al otro en chercha y yo pensando: (estos si van chiling y yo aquí con las pulsaciones a 173 latidos por minutos) Estaba respirando en dos ciclos, dos inhalaciones, dos exhalaciones, JI- JI JU-JU, me mantuve en ese pace hasta el kilómetro 7 al parecer había encontrado mi velocidad crucero, que no es más que la velocidad que un corredor puede mantener por mayor tiempo, se dice que es la zancada perfecta o el ritmo del corredor perfecto. Me empezó a hacer falta la música, no solo escuchaba mi respiración, también la de los demás corredores que tenía cerca, los pasos, el ambiente, en fin si yo creía que lo había visto todo Bayahibe 10k dejo lo mejor para último, cuando doblamos en el km 7 veo que la ruta se dirige al monte, ahí recordé lo que me dijo por Instagram un pana mío maratonista, "Pops, suerte en Bayahibe pero cuidado en el trillo". Un trillo como muchos saben es una Senda, huella o camino angosto abierto entre la maleza o en un pastizal por el continuo tránsito de peatones.

Dije bueno! aquí vamos, entrando al trillo se sintió un cambio de temperatura refrescante, había dejado atrás al grupo que venía hablando y tripeando, me topé con una demonia que entro sin pensarlo y dije aquí me voy, en el trillo me vi obligado a bajar mi pace a 5:10 parecía un avión bombardero de la segunda guerra mundial con el motor 1 apagado, al ser un trillo un camino estrecho llevaba corredores siguiéndome el paso, de frente tenia esta mujer y dije si me rindo aquí los de atrás se van a estrellar conmigo jajaj pero realmente lo que me mantuvo fue algo que me dije yo mismo "Entonces Popin MALDITA MIERDA tu vienes desde tan lejos a pararte, MALDITA SICA MIRA COMO VA ESA DEMONIA" diablo coño ahí fue que yo dije VAMO ALLA!!! Pero en serio, en serio, en serio, yo no podía mas... de ahí para alante llegue a corazón. CORRER ES UN DEPORTE MENTAL NO HAY DUDAS.

Para mi suerte pise en falso, mi pie derecho se encontró con un pedazo de tronco mientras iba en el monte, se me doblo a tal punto que todos los corredores que iban conmigo lo notaron y me alentaron,  "EYY CUIDADO, VAMOS, vuelve a coger tu ritmo" digo para mi suerte porque no paso de ahí y pude continuar, más adelante pise una plata de mierda de vaca pero de eso me di cuenta al final, andaba en una, salimos del trillo para la playa, la vista fue hermosa aunque puse mi cara de espanto: PLAYA, ARENA? NO PUEDE SER... pero por donde pasamos la arena estaba bien sólida, luego volvimos a tomar asfalto esta vez pasando por los senderos de los hoteles de la cadena Dominicus y gire mi muñeca y automáticamente mi rostro se llenó de alegría, el reloj marcaba que había recorrido 8.25 kilómetros, estaba llegando a la meta y para mí eso era lo importante a pesar del desgaste que llevaba encima. 

La meta estaba repleta de gente, llevaba los lentes empañados de sudor pero no tenía fuerzas ni para quitármelos, empecé a sentir la bulla, el ánimo que te dan todos los presentes, mire el reloj gigantesco y marcaba 52 minutos, no romperia mi propia marca pero lo importante fue que no me detuve en el trillo cuando lo considere seriamente, ya con eso estaba pago.

Cruce la línea de meta aplaudiéndome, mi chip tomo la lectura final, me pasaron una botellita de agua, me mandaron a parar para entregarme la medalla y yo buscando aliento, con cara de felicidad, cuando baje la cabeza para que me pusieran la medalla me marie un poco, tuve que agarrarme de una verja por unos segundos, luego me tire más agua encima, cogí otra, respiraba por la boca, me dieron un plato de bizcochitos y frutas, cogí todo lo que me daban y me repuse. No hay descripción para poder explicar la sensación de llegar a una meta, solo lo entiende el que corre…

Luego esperamos que todo el grupo llegara, todos terminamos, siempre unidos, y luego de más fotos, y comentarios de la experiencia, me entero que están dando los tiempos en una carpa cercana, voy y me acerco y le doy mi número de corredor que era el #70, el tipo imprime un ticket y me lo pasa, esperaba todo menos lo que acababan de ver mis ojos, ósea para mí fue muy gratificante, una total sorpresa, mi tiempo oficial marcaba 50 minutos 45 segundos, le baje un minuto a mi record. 

SI SE PUEDE COÑO!!! 

Que mejor regalo de cumpleaños que ese.
Eso si!!! No vuelvo a correr sin música jajajajaja

De ahí para playa Dominicus a celebrar el cumple y para que te cuento...


(:

Pasen Buenas.

Mis últimos 10k - Cocuyo 2015

El pasado sábado se organizó la 12va edición del 10K del grupo Cocuyo en el parque mirador sur.

Yo no estaba al 100%, pero ni mucha mente que le diera, a decir verdad desde que arrancas a correr se te olvida pensar en todo, hasta pagarle el mínimo a la tarjeta. 

La noche anterior me bebí unas cuantas cervezas en Hooters con el mexicano, él no bebe porque le dan alergias todas las bebidas alcohólicas pero se la paso viéndole las tetas a las damas y yo como buen teammate me bebí las que le tocaban, de ahí salí a bailar y a joder con otro grupo hasta que mi noche termino a las 4 am como si se tratase de los viejos tiempos de parrandas. 

La carrera estaba pautada para las 5:39 PM holgura que me permitía levantarme tarde y así lo hice, luego fui al GYM al medio día para no dejar de hacer mi rutina de pesas y luego me ajuste tremendo plato de moro de habichuelas rojas con un pollo entero, medio plátano maduro y ensalada verde, me tire en la cama a dormir como un oso polar en pleno invierno y a las 4:30 PM me pare de allí y arranque trotando desde mi casa a la Italia donde sería el punto de salida, claro está --> oyendo Héroes del Silencio bajo una tarde súper húmeda y calentona por eso llegue como un pollo sudado.

Cuando estoy ahí me sorprendí por la cantidad de corredores que se dieron cita, me ubique a un lado a esperar un pana mío hasta que por curiosidad me acerque a una carpa donde estaban dando masajes, promocionando una crema con tales fines y veo que el próximo en la fila podía ser yo y sin pensarlo mucho me acosté boca abajo e inmediatamente la india de estatura 5,6 y cabellos rizados me levanto la licra, me bajo las medias y me dio un excelente masaje en estas piernas cargadas de kilometraje que parecen un Corolla 2003 type S

Arrancamos!!!

3,2,1…

Estaba un poquito detrás de los elites, salí normal, no disparado, a un pace de 5:20, mi primera carrera con el Apple Watch, fue realmente cómodo girar mi muñeca y darle START y poder ver en cada momento mi velocidad/distancia y Heart Rate en tiempo real, lo que me ayudo a mantener una media entre los 5:10 y 5:30 de PACE. Me pude administrar como un león y en los primeros KM para mi sorpresa oigo una voz que menciona mi nombre y giro mi cabeza unos 45 grados a la derecha era mi querido padre que pasaba por la acera y logro verme, levanto los brazos y saco los dientes, me alentaba como si corriera en el maratón de Boston, eso es loco y así lo quiero más que el diablo, me sentí súper bien.

Hacía un calor infernal, llegue a los primeros 5 KM bien administrado en un tiempo de 26 minutos y las pulsaciones del corazón a 180 latidos por minuto, en los puntos de hidratación me tiraba agua en la nuca, me mojaba los labios y el resto me la echaba en la cabeza, en el retorno ya por el km 7 donde considero que es la parte más difícil de una carrera 10k, si llegas sin buena administración fácil que tiras el tiro, aquí alcance a un señor de unos 70 y cuantos años, me le puse al lado por un momento y lo miraba pensando:  “COÑO este tipo esta entero a esa edad y ya yo voy tirando el tiro”, el señor me saco como 100 metros después que me vio, (en la foto es el que viene atrás con el tshirt azul) lo primero que hice fue ponerme un pequeño reto, me dije a mi mismo que en el nombre del padre este abuelo no llega primero que yo, me fui atrás de el en los próximos 2.5km hasta que en el último pude pasarle y en ese relajito mental logre ver mi parte favorita LA FUCKING META, donde el reloj de la pantalla marcaba 52 minutos y contando, hasta yo me sorprendí porque supuestamente no iba a correr velocidad, estaba a 3 minutos por debajo de mi record personal, podía hacer un último sprint y llegar por debajo de 53 pero ni lo intente, venia en el aire, facturado por las cervezas de la noche anterior, el gimnasio, la deshidratación, la carga muscular, cansancio mental, lo único que me importaba en ese momento era no dejarme pasar del señor y fue la motivación que encontré para llegar en ese tiempo, a la franca.

Cruce la meta con los brazos abiertos, en un tiempo oficial de 53:01 minutos, baje la velocidad considerablemente con un alivio en el alma (: que solo el que corre entiende, me cortaron el chip que llevaba enganchado en los tenis, me pasaron una botellita de agua y me engancharon mi medalla, todo esto sin detenerme jajaja, digo ¡!! Ya estaba parado cuando la tipa me engancho la medalla.

Me la puse difícil para mi próxima carrera 10k que será el 30 de agosto en Puerto Plata, cada vez que corro quiero mejorarme, cada vez quiero vencer al Enmanuel Arias de ayer, los que corren a mi lado son compañeros, el turpén a derrotar es el que veo todas las mañanas mientras me pongo la gelatina frente al espejo.

Esta fue mi marca personal en los 10K y salí muy feliz conmigo, vayan anotando a ver si puedo con Puerto Plata o si la novia del Atlántico acabara conmigo, hagan sus apuestas.

Pasen buenas mis queridos lectores.

Boda vs WODurance.

Les cuento que tuve uno de esos fin de semana activos y bien interesantes, tenía en agenda dos actividades totalmente diferentes, una para el sábado y otra el domingo, ambas no quería perdérmelas pero a su vez sabia y lo tenía bien claro que una complicaría la otra, ya saben por dónde voy.

La noche del sábado contrajo matrimonio Se jodio uno de mis viejos amigos del barrio cariñosamente El Greco y no podía perderme la oportunidad de verlo bailando su primer baile con la hermosísima Hareld y para mi sorpresa hasta bachata bailo a mí me dijeron muérete pero lo hizo muy bien, porque el greco es un tipo de poco bailar, en fin yo fui a esta boda solo, mi plan básico era no pasarme de tragos y no extenderme mucho (usted sabe verdad).

Llegue a Taboo bambú a las 9:30 y en la entrada estaban los recién casados recibiendo a sus invitados lo primero que le dije al greco luego de estrecharle la mano fue “mi hermano y usted lo pensó bien?” me dijo: “ya me jodi” jajaja nos dimos un fuerte abrazo y enseguida lo felicite por la nueva unión y así continúe avanzando, me ubique con los muchachos en la última mesa de atrás, pasaron los primeros 30 minutos entre saludadera y fotos y note que había un tremendo fallo, algo no estaba bien, no tenía un trago en la mano, los mozos como que no estaban en mí y agarre fui directo al bar y con voz de locutor la cual tenía que agudizar de acuerdo a mi atuendo le dije “ un vodka tónic por favor” el chamaco levanto la mirada y cuando vio ese corbatín no lo pensó “enseguida señor” jaja Que traguito que estaba bueno, bien cargado, era Stolichnaya con agua tónica y un limoncito, volví a mi mesa feliz como un niño cuando le compran un helado un domingo en la tarde.

Al otro día (domingo) la actividad WODurance organizada por KTT Outdoor y PCT Outdoor es una competencia de Workout en el monte (el higüero) se llama WOD que por sus siglas en ingles Workout Of the Day, 5 kilómetros y cada 1 km había que completar una serie de ejercicios para poder avanzar, ósea yo estoy en una boda ya voy por mi segundo trago de vodka y apenas son las 10:25 pm y al otro día a levantarse temprano porque había que estar en el Higüero a las 8 am. Que timbales los míos.

Vengaaaa tercero y no eran las 11, ya había sincronizado con el mozo y no tenía ni que moverme, en una de esas llega uno de los muchachos y se acerca a decirme: “papa, te tengo la tuya para bailar salsa ven para presentártela”. Me puse de pie todo yo y me abotone el primer botón, parecía un actor de cine al momento de escuchar su nombre para ir a recoger la estatuilla, me acomode el corbatín que estaba bien pero a uno le coge con una vaina y lo primero que me dice ella: “hola, yo no bailo mucho, es a aprender” y yo en mi mente “anjaaaaa a papa, todo el que baila se pone alante”
En ese momento sonó una bachatica y me jalo otra tipa “tu bailas bachata” y yo le dije “yo bailo hasta discursos” y más con esta vodka :D Justo ahí arranco mi noche con una bachatica del maestro Juan Luis Guerra, deje mi trago en una mesa donde no conocía a nadie pero era la más cercana a la pista, lo puse encima de uno de los platos de exhibición, pal’ carajo!! Así soy yo de rudo :D

Volví a mi mesa, otro vodka por favor, ya voy por 5 y justo en ese momento sonó la salsa Micaela, fue automático alce mi mirada por encima de todos los presentes mientras me daba un trago y como a 15 metros identifique a la jeva que me presentaron ella estaba en las mismas buscándome y conectamos a Wi-fi me moví hacia ella sin perder mucho tiempo, no vaya ser cosa que venga un vivo y me madrugue y tenga yo que disimular y seguir caminando derecho al bar (me ha pasado), bailamos una tremenda salsa, bailaba muy bien, vuelvo a mi mesa, tragos van tragos vienen, ahí mismo llego la hora de comer, una comida riquísima, ya voy por el 6to vaso, llegaba la hora loca, brinca y salta, el caso es para no cansarlos que esa noche me acosté a las 3 am, me acosté no, yo sentí que cerré los ojos y ahí mismo sonó la alarma a las 6 am indicándome que había que levantarse para ir a la competencia, me ajuste 3 vasos de agua, me puse mi ropa y salí a buscar a unos panas, cabe destacar que no desayune ni tenía hambre, llegamos al punto de reunión en el jardín botánico a las 7:20 am, ahí esperamos al grupo y arrancamos para el higüero 15 minutos antes de las 8, llegamos en 20 minutos, mientras nos parqueábamos se escuchaban las bellas notas de nuestro himno nacional y entramos.

La competencia estaba coordinada para salir por grupos en intervalos de 5 minutos, el pana mío que está en mejor condición que yo, me dijo que nos íbamos en el mismo grupo; mentira del diablo me vendió sueño cuando anunciaron la salida del grupo #3 el arranco y me voceo “ Pops te vas con fulano hablamos” ese hijo e su madre, yo sin conocer a nadie, el caso es que me fui en el grupo número 5, eso sí, cogí mas cámara que el diablo porque fui el primero que salió del grupo 5, parecía un elite, cuando voy avanzado siento que mi boca se va resecando de una forma increíble, parecía como la tierra cuando se agrieta por la sequía, y en ese momento pensé; Que diablos yo hago aquí, ese mismo pensamiento lo convertí en reto y me dije: vamos a darle ya que estamos aquí. Está claro que bebida no va con deporte, fue un error y una metida de pata de mi parte, pero estaba ahí y tenía que afrontarlo, completando el primer kilómetro llego la primera estación de pruebas, era hacer Lungers que son las sentadillas tirando el pie hacia adelante, había que hacer 20 y con dos caraja al lado voceándote, VAMOS; CUENTAME; NO TE ESCUCHO GRANDOTE, SI LO HACE MAL TE DEVUEVLO… yo casi le mentó su madre, pero los hice y seguí, estaba loco por agua y para mi suerte alcance el primer punto de hidratación, casi le doy un abrazo a la joven que entregaba las funditas de agua, la segunda estación era un raneo por lodo pasando por debajo de unas sogas, tenía lodo hasta en las orejas porque había que arrastrarse, más adelante pasábamos un rio a lo largo y como yo no llevaba celular me tire como un guppy para quitarme el lodo y seguí avanzado, llegaba otra estación y para mi desgracia tocaban los Burpees, 10 malditos burpees que son los que hay que hacer una pechada y luego subir y hacer un squats brincando, luego llegaban las cuclillas, estas son avanzando agachado agarrándose los tobillos, yo vi el diablo ahí, porque tengo una rodilla demasiado cargada y ahí lo sentí, luego venían jumping squats como su nombre lo indica, de estos eran 10 a través de un caminito marcado, luego seguir corriendo por subidas arenosas y otras rocosas. En fin logre terminal el WOD de 5 kilómetros en un tiempo más o menos de 30 minutos, tuve que dar mi caminata en la última subida pero luego arranque a correr para que las cámaras me vieran llegando como un varón, ante todo la dignidad :D jajaja

Medallas, fotos, hidratación chercha, fue una actividad muy buena, de ahí nos fuimos a un puesto de pollos al carbón y me comí un pollo entero, tenía hambre, y a repartir gente y para mi casa a bañarme y acostarme a las 2 pm, pensé que iba a dormir como un lirón pero no me acordaba que tenía un coro en casa de unos Hamburger, quería hacer los famosos #beercanburger y ya a las 5pm sonaba mi celular VAN LOS HAMBURGERS DE HOY? MIERRRRR!

 Leeeeña!!

 Ando sonámbulo todavía…

Pasen buenas.